洪家拳  為嶺南五大名家之首，為正宗南少林之一大分支，馳譽嶺南二百多年。
洪家拳是以長短剛柔兼備，堅固穩打，技法全面著稱。
拳法以洪家三展系列及五大戰拳為主；三展系為三展拳、三展車輪、三展連環、三展迴環及三展穿心拳；五大戰者，即工字伏虎、虎鶴雙形、鐵線拳、五形(龍蛇虎豹鶴)及十形拳(龍蛇虎豹鶴、金木水火土）；同時配以由初至高級的拳法，即梅花十字、劉家拳、虎豹拳、十字拳、五行拳（金木水火土）七星拳、九子連環拳、蝴蝶掌、拗碎靈芝掌、十毒手、蛇貓鶴混形拳、箭掌（穿心掌）及羅漢拳作輔助補益；再以五枚花拳、五形花拳、洪拳佛掌、十四㬹、梅花滾㬹、醉打、夜虎出林、箭拳及小五形拳（獅象馬猴彪）為深造。著重拳法和功法一同修煉，是一家內外雙修，一應俱全的優良拳術體系。

洪家拳介紹 

<將軍澳班組 >
日期：星期五
時間：20:00 – 21:00
地點：將軍澳體育館 
學費：$600.00 (每月）

<元朗班組 >
日期：星期四
時間：19:00 – 20:00
地點：元朗（朗屏站步行5分鐘）
學費：$600.00 (每月)

<沙田區班組>
日期：星期三
時間：19:00 – 20:00 / 20:00 – 21:00
地點：沙田(近新城市廣場)室外
學費：$600.00 (每月)

單堂收費：每堂$200.00
逢公眾假期放假
(另中秋節、冬至、平安夜、除夕、年三十晚至年初五放假)

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