形意拳(又稱心意拳),與太極拳、八卦掌同稱為中國三大內家拳,無論在養生與技擊都有很好的郊果。由其在現今病毒變種的年代,更需要練功內壯來提高免疫力。

形意拳著重扭擰肌肉和伸展韌帶所產生的內勁,以跟步推動全身,其勁勢如洪水決堤、威力驚人。因其招式純樸而破壞力強,在技擊上有極高價值。歷代名家輩出,最為人樂道的有郭雲深「半步崩拳打天下」。同為內家的形意拳在養生保健,調理身體各部機能上更有顯著效果。

本課程將會以五行拳為基礎:五行拳為形意之母,運用金木水火土,對照武術中五種必須的勁力及技法(劈拳屬金理肺、鑽拳屬水強腎、崩拳屬木舒肝、炮拳屬火養心血、橫拳屬土健脾)。熟練五拳不但能在技擊防身上有很高的實用性;同時可疏通五臟經絡,培補五臟元氣,更可針對治療五臟疾病,故又稱為"五行培元功"。

教授內容:

1/ 站樁(定勁樁、雞腿樁、三體樁)
2/ 鷹捉“翻浪勁”
3/ 六藝五決
4/ 丹田內勁
5/ 五行拳(五行培元功)
6/ 應用、理解

班組:中國傳統武術班 
時間:21:00 – 22:00(星期一)
對象:青少年及成人
地點:九龍公園
學費:$450.00(每月) 

*單堂收費:每堂$160.00
逢公眾假期放假
(另中秋節、冬至、平安夜、除夕、年三十晚至年初五放假)

 

傳統武術家派介紹:  形意(心意六合)拳

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