工字伏虎拳 是洪家奠基拳法,是一套拳功並練,內外兼修的拳路,與虎鶴雙形及鐵線拳被譽為洪家三寶。
其拳本是分別為兩套拳路,分別為工字拳及伏虎拳,即以工字為基,達到一定技術水平及功力,再習伏虎之拳法。本拳路鋪排有序,若學之得法,不但可了解到洪家拳術實際應用的智慧和奧秘,更能同時達到內練一口氣,強壯臟腑功能;外練筋骨皮,改善身形體態。

拳法招式對練

教學特色
從傳統經典套路中,認識其隱藏的智慧,實際應用法則,從而知道修練方法,並且同時學習到內練的功法,以及拳與功的關係,如何達到修身養生,改善體質,脫胎換骨的功效;從而可以了解自己的需要,及因應個人進度及興趣,找到練習的方向和目標。

學習目標:
● 工字伏虎拳套路
● 了解拳法內的各種踢打摔拿技法、與及內功心法,以及實用防身的關
● 認識拳式應用及隱藏的機關和法則
● 套路鍛練詩招式形態與實用時的作用和關係
 
 
拳路練習及講解

《元朗班組》
時間:20:00 – 21:00(星期四)
地點:元朗東頭工業區遊樂場(近朗屏西鐵站)
學費:$600.00 (每月)

《將軍澳班組》
時間:20:00 – 21:00(星期五)
地點:香港單車館公園
學費:$600.00 (每月)

逢公眾假期放假
(另中秋節、冬至、平安夜、除夕、年三十晚至年初五放假)

 

課堂應用講解

傳統武術家派介紹: 洪家拳介紹