小念頭 是詠春拳的入門套路，旨在提醒初學者以「小念」為本，從細節入手，循序漸進，避免急於求成。其訓練重點在於建立正確的步形、手形及手法，以正身拑陽馬為基礎，配合中線理論與手肘靠中的原則，強調「拳由心發，力從地起」，以整體結構發勁。
練習上以靜止步法為主，講求「以靜練動」，在最短距離內發揮整體協調力量，體現詠春六力合一的發勁原則。此外，小念頭亦有助習武者理解固定位置中的攻防應用，以及手、肘位置的實際效用，從而掌握正確的發力方式。此套路強調細節與基礎，為日後進階打下穩固根基。
詠春拳入門：小念頭基礎訓練
訓練集中，攻防邏輯，短橋窄馬，近身自衛，重塑核心，建構整力，短橋發勁，朝迎追形。
課程目標:
• 建立正確的詠春基本結構與動作概念
• 理解「小念頭」之核心理念與修習心態
• 掌握基本步形、手形與發勁原則
• 培養身、心、呼吸的協調與覺察能力
• 打下穩固的實戰應用基礎
課程概要
開課：9/8/2026-11/10/2026(星期日)
時間：12:45-13:45 (1小時)
對象：適合15歲或以上青少年及成人
地點：天水圍天瑞體育館活動室
學費：$1500(10堂)