課程簡介  
本會教授之中國傳統武術,可分為少林、武當兩大部份。

少林以南北兩大類 為主,北方少林包括河北(滄州、保定雄縣)、河南(嵩山)及山東等地域為核心,而南方則以嶺南為主。

北方少林拳系 – 北少林八極門迷蹤門長拳短打翻子拳鷹爪翻子門螳螂拳劈掛門戳腳、江南少林、河南少林

南方少林拳系洪家拳詠春拳永春殿、南螳螂、白眉拳、白鶴拳、俠家拳、莫家拳

武當拳系華嶽心意六合八法形意(心意六合)太極拳八卦門、太虛門、太乙五行拳、武當劍

然而中國武術五花百門,對大眾來說,花多眼亂,無所適從,難以選擇。本會為方便有志研習的朋友,大分了四個主題學院,可因應自身的需要,選修其中一種為學習目標,進而有了一定慨念及基礎後,了解自已的興趣選修其他專門武學。

太極學院-太極被奉為養生保健、卻病延年、修心鍊性的瑰寶,其蘊藏的文化及應用技術,更是使人神往。如對內家拳有興趣的朋友,可以以此為基礎,對將來學習更高層次的太極拳藝或其他內家拳術,均有很大的幫助。

少林學院-鍛鍊價值相當高,尤其是兒童及青少年對其身心發展,有很大的幫助。成年人亦能從中選擇合適的少林門路來修練,對將來修練更高技術或其他專門家派,甚至內家拳術,均可生融會貫通之效。

詠春學院-詠春脫胎自南少林拳術,其技針對習者在有限的體質,最短的時間,最小的空間,把一些難明的拳理,難於協調一致的身體及掌握的技術,運用其特別設計的系統,一一解決,成效率高,快速顯注。

形意(心意六合)學院-其技看似樸素簡潔,透過其法的鍛煉,使人體能有一種很強的縮長力,功夫深者能發出驚人的內勁。其對改善腰腿背痛等問題,增強內臟功能,均很有療效,適合初習或習其他武術者進修的良好法門。