中國傳統武術 蘊藏我國哲學、醫學、力學及兵法配合而成的文化瑰寶，是一種多元化的文化藝術，所涉及可研究和運用的領域，非常廣泛。在運動方面既全面又多元化 ，且其原理十分講究人體力學、醫理衛生及哲學理論，所以對人體發展有莫大裨益。中國傳統武術能由淺入深，從簡至繁，適合任何年齡、體質之人士。習武不只能改善體魄，提高學習能力，還能有助學生在智、仁、勇及品格修養方面，得到全面發展。
教學目標：
本會目的是透過中國傳統的武學精神，啟發學生的學習興趣，激發弱勢者的個人自信心，同時藉著課堂上認識中國傳統武術文化、基本理論及概念。
◎ 體會習武的感受和好處，同時更可了解自己的不足，同時亦可透過習武，認識到做事要深思熟慮。習武不單可鍛鍊體魄及保護自我，還可在練習過程中，減壓及舒緩情緒。
◎ 了解人體結構的重要部位，避免遭受傷害，亦不要因貪玩及無知，胡亂傷害他人。
◎ 藉著練習和理解武術，使同學對我國文化有所認識，提起他們對我國文化的興趣，因而產生一份尊重。
| 教學內容 |
| 1) 武德、禮儀、個人修養 2) 學習各種手形、步形、身形 3）基本功、身體協調、腰馬、腿功訓練(包括 柔韌度訓練) 4）入門必修套路 5）認識傳統中國武術文化 |
日期：星期五
適合年齡：8歲或以上及青少年
時間：17:00 – 18:00(星期五)
地點：將軍澳體育館活動室
學費： $450.00 (每月)
備註：
假期：逢公眾假期(另中秋節、冬至、平安夜、除夕、年三十晚至年初六放假)
#如因場地租用問題，將更改同區另一場地上課
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「精武基礎十套」簡稱＂精武十套＂，它是精武體育會於二十年代，
入門必修課程 |
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| 入門 | 八大馬、硬捶、少林棍、金剛十八勢 |
| 精武基本十套之分級表 | |
| 初級 | 潭腿上六路 、潭腿下六路 、工力拳 |
| 中級 | 大戰拳上路、虎撲群羊棍 、八卦刀 |
| 高級 | 大戰拳下路、節拳、五虎槍 |
| 深造 | 接潭腿對練、套拳對練、單刀串槍對練 |