精武少林-金剛十八勢

金剛十八勢乃已故邵漢生師傅於八零年代所編,特為初習者而設。其內容不但使習者能易於掌握武術中的基本手法、步法、身法及腿法,還概括了南北武技(如北少林、洪拳、鷹爪、螳螂及蔡李佛等)各家所需的共通要求,若能深入探究,這些均是武術技法中精華所至,是一套適合大眾鍛鍊身體的良好拳路。


第一路 箭拳弓馬奠根基

第一勢 馬步補捶

第二勢 拗步沖拳

第三勢 馬步偷心

第一路 箭拳弓馬奠根基
騎馬左打挑補拳
轉左拗步右沖拳
扯轉騎馬左偷心
騎馬右打挑補拳
轉右拗步左沖拳
扯轉騎馬右偷心

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第二路 雙拳齊練莫延遲

第四勢 雙龍出海

第五勢 十字分金

第六勢 撲翼展翅

第二路 雙拳齊練莫延遲
騎馬抱拳雙叉腰
雙龍出海用左弓
回坐馬步分金捶
左弓斜勢撲翼展
騎馬抱拳雙叉腰
雙龍出海用右弓
回坐馬步分金捶
右弓斜勢撲翼展

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第三路 翻車上下強軀側

第七勢 蓋劈連環-之-順步劈拳

第七勢 蓋劈連環 之 拗步劈拳

第七勢 蓋劈連環 之 仆步劈拳

第八勢 連環通天 之 順步通天

第八勢 連環通天 之 拗步通天

第八勢 連環通天 之 拗步通天

第九勢 馬步架打

第三路 翻車上下強軀側
左弓左右劈連環
連轉左撲步劈捶
左弓連環三通天
騎馬挑架左偷心
右弓右左劈連環
連轉右撲步劈捶
右弓連環三通天
騎馬挑架右偷心

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第四路 擒拿橫蹴掌連施(雙擄連施鐵掃把)

第十勢 馬步擄手

 

第十一勢 擄手橫蹴

 

第十二勢 蹬撲雙推

第四路 擒拿橫蹴掌連施
騎馬步左雙擄手
順勢右踢下軋腳
連施蹬撲雙推掌
騎馬步右雙擄手
順勢左踢下軋腳
連施蹬撲雙推掌

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第五路 中攻上守穿心腿

第十三勢 敗式下揮

第十四勢 中攻上剪

第十五勢 蹬腳穿心

第五路 中攻上守穿心腿
左反弓步左下揮
左弓抱拳即雙沖
左弓上架十字勢
乘勢右蹬穿心腿
右反弓步右下揮
右弓抱拳即雙沖
右弓上架十字勢
乘勢左蹬穿心腿

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第六路 先掛後捎足相隨

第十六勢 弓式掛捶

第十七勢 拗步捎捶

第十八勢 迎面飛腿

第六路 先掛後捎足相隨
左弓順步左掛捶
左拗步右捎捶勢
右踢飛腿迎面取
右弓順步右掛捶
右拗步左捎捶勢
左踢飛腿迎面取