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鑑於新型冠狀病毒肺炎疫情影響,有些班組的復課日期需再度延遲。有見及此,近日師父準備了多個課程影片給大家,方便大家學習,減低停課對同學帶來的影響。希望網上課堂可讓同學在家或平時都可以學習,溫故知新,達到停課不停學,為復課作準備。

 

1. 目錄
2. 影片一)暖身功-雙臂環繞、金鵰展翅、庭前站雙鵰
影片二)武學上的三大手形 -拳、掌、勾和馬步、弓步的主要要求,及暖身功-馬步雙推掌。
影片三)單招操練-番車連環拳、扯轉連環拳。
影片四)腰腿功,練腰腿必練之步驟,曲膝下腰、直腿下腰,曲膝前擺踢、直腿擺動前踢,(影片示範的為-收胯踢法,腳尖要勾,觸碰前額),腿法練習之前蹬腳、前彈腿。
影片五)拳路練習-金剛十八勢
3. 拳路練習-八大馬
4. 齊來練功強身-影片(一至三)
5.
拳路練習-功力拳
6.
秘宗拳系-脫戰拳
7.
河北形意-第二路 水形(鑽拳)
8.
河太極拳單式操練