期數：227期 專欄：每月運動<學武術 打出傳統美德> 日期：2011年4月 頁數：第70頁至第74頁
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傳統武術家派介紹
北方少林拳系 – 北少林 、八極門、迷蹤門、長拳短打、翻子拳、鷹爪翻子門、螳螂拳、劈掛門、戳腳、江南少林、河南少林
南方少林拳系 – 洪家拳 、詠春拳、永春殿、南螳螂、白眉拳、白鶴拳、俠家拳、莫家拳
武當拳系 – 華嶽心意六合八法 、形意(心意六合)、太極拳、八卦門 、太虛門、太乙五行拳、武當劍
養生氣功介紹 – 易筋經、玄功二十訣、八段錦、羅漢功、太極內功、五禽戲
