本課程以精武傳統必修套路(包括精武十套)為基礎,注重正確的形、功、法及應用,教授傳統武術與應用的原理,套路本身的意義和實戰的關係;透過習武,可全面提升身心各種能力,改善意識形態,更能臨危自保;本會着重因材施教,學員達到一定基礎後,對武術的見識日益增加,與此同時,亦對自己更為了解,知道自己的興趣,從而選修適合自己的專門武學。

 

教學內容
● 武德、禮儀
● 柔韌度訓練
● 基本功、腿功、腰功、樁功及專門功法練習
● 精武十套及其他拳套
● 認識中國傳統的武術文化藝術

 

「精武基礎十套」簡稱"精武十套",它是精武體育會於二十年代,由多位名噪一時的武學大師共議,制定的初級必修課程,其內容有潭腿十二路、工力拳、大戰拳、節拳、虎撲群羊棍、八卦刀、潭腿對練、單刀串槍及套拳對練,由傳統拳術到長短器械,以致對拆練習,其優點是爲初學者(包括成年、少年及兒童)提供全面性基礎武術訓練,並能針對各種武術,甚至運動的需要,打好基礎,繼而因應習者的能力及需要,選修合適的專修門派,因材施教。

精武基本十套之分級表

入門 八大馬、硬捶、少林棍、金剛十八勢
初級 潭腿上六路 、潭腿下六路 、工力拳
中級 大戰拳上路、虎撲群羊棍 、八卦刀
高級 大戰拳下路、節拳、五虎槍

 

應用訓練

 

對拆訓練

中國傳統武術班<天水圍>

對象:11歲 – 18歲
時間:13:00 – 14:00 (星期日)
地點:天水圍體育館活動室
學費:初班 $400.00 (每月) / 進階 $450.00 (每月)
逢公眾假期、年初一至年初五放假

 

中國傳統武術班<元朗>
對象:12歲或以上
時間:19:00 – 20:00 (星期四)
地點:元朗羅弼時爵士壁球場活動室
學費:初班 $400.00 (每月)

*單堂收費:$160.00

逢公眾假期放假
(另中秋節、冬至、平安夜、除夕、年三十晚至年初五放假)

 

其他上課地點:將軍澳、九龍公園、浸會大學、中文大學、元朗區

本會設有私人或私人小組教授,詳細資料請電郵或致電本會查詢。

按此報名

 

兒童中國傳統武術班
 青少年及成人中國傳統武術課程
專修門派-六合八法課程
專修門派-洪家拳課程
專修門派-詠春拳課程
鷹爪翻子門-連拳課程
八極門課程
專修門派-太極拳課程
專修門派-形意拳課程
養生內功課程