戳腳

戳腳 –全名為九翻(或轉)御步鴛鴦勾掛連環懸空戳腳，又有九翻鴛鴦腳之稱，是中國著名拳術，在武術界有“北腿之傑”的美譽。
戳腳套路分為 “文”、“武”趟子，各有九趟，九九八十一，喻意一招多變，翻生不息，且每趟都能穿插互通，所以取名“九翻”，又有人稱之為“踢趟子”或“九技子”。 “御”者，駕御之意，步是我們的戰車或戰馬，在拳諺中有說“打拳容易，走步難”，“手打三分，腳打七分”，“手是兩扇門，全憑腳打人”，都指出腳上功夫的 重要性，識為“練腿為本”。因腿是我們身體的根盤，腳站穩則身穩，腳無力則出手不疾、不快、不勁，且人亦易失勢，故練武先求身體各部柔韌靈活(由其是腰 腿)，再求腿力(所謂腰馬)，如有不練腿力，則必“出勢不疾，進退不靈，運用筋骨不易”。至於鴛鴦是指戳腳中常用的腿法 – 鴛鴦腿，此法在施展時，前手 就像鴛鴦的頭上羽冠，後腳則似鴛鴦的尾巴，所以亦成為戳腳的別名。最後講到“勾掛連環懸空”，其意是指每步均暗藏腿撃之勢，勾起掛落，連環不斷，懸空是運 用者常能蹲身坐馬時，以一腿支撐站立( 即虛式步形)，做到手腳齊出，手領腳發，能同時運用“三隻手”(即兩條胳膊一條腿)，使手腳緊密配合，互相呼應， 故戳腳拳諺有云:“手去腳不動，打人不能勝；腳踢手不去，打人必負輸”。

流傳套路:
徒手 – 文武趟子、九轉連環鴛鴦腿、鷂鷹 拳、通背拳、少林行拳、
少林穿拳、溜腿勢、子孫丹、地蹚拳

課程內容： 中國傳統武術課程