兩年前一次活動接觸到八段錦，只有八個招式，動作非常簡單， 短短時間我便學曉了。
早期，偶爾我會早起晨操時練習一下，但總覺得這八式對我的幫助不大，沒有什麼大感覺！
反而拉拉筋、運動一下手腳的感覺還好。
早前，老媽媽因健康問題，經朋友介紹下參加了華藝精武氣功班，我唯有跟隨大隊，又再次接觸八段錦。今次深深體會到，一直流傳已久的八段錦並非虛傳，原來一直以來欠缺是最重要的呼吸配合、欠缺動作的正確軌跡、欠缺一位專業師傅糾正錯誤姿勢和指導。學習短短三個月，我開始初步掌握身體協調、呼吸配合。現階段會比心機鍛煉四肢肌肉力量、放鬆肩膊、胸、腹肌肉、胯⋯因為每做個動作稍一不當，發揮招式的功效就不大。雖然功力嘗淺，但初步已感受到鍛鍊帶來的回報，我改善了睡眠質素、呼吸比之前暢順，最近沒有喘氣的現象，而我媽媽精神狀態比之前好。我非常感恩再次給我接觸八段錦，給我一位很專業和耐性的師傅！

梁太