本課程以中國傳統拳術為骨幹,透過武術及趣味性的學習,能提高學員對運動及中國文化的興趣,內容包括基本功的訓練、初級至深造之拳套、對拆練習及理論,從而達至強健體魄,自衛防身,提高身體之柔韌度,增強四肢身體及腦部協調,使反應敏捷,並培養刻苦自強的精神,學習與人相處之道。

教學內容
● 武德、禮儀
● 精武十套及傳統武術拳套為主
● 柔韌度訓練
● 基本功、腿功、腰功、樁功及專門功法練習
● 拆解及應用訓練
● 認識中國傳統的武術文化藝術

「精武基礎十套」簡稱"精武十套",它是精武體育會於二十年代,由多位名噪一時的武學大師共議,制定的初級必修課程,其內容有潭腿十二路、工力拳、大戰拳、節拳、虎撲群羊棍、八卦刀、潭腿對練、單刀串槍及套拳對練,由傳統拳術到長短器械,以致對拆練習,其優點是爲初學者(包括成年、少年及兒童)提供全面性基礎武術訓練,並能針對各種武術,甚至運動的需要,打好基礎,繼而因應習者的能力及需要,選修合適的專修門派,因材施教。

精武基本十套之分級表

入門 八大馬、硬捶、少林棍、金剛十八勢
初級 潭腿上六路 、潭腿下六路 、工力拳
中級 大戰拳上路、虎撲群羊棍 、八卦刀
高級 大戰拳下路、節拳、五虎槍

兵器訓練

應用訓練

對拆訓練

中國傳統武術班<天水圍>
對象:11歲 – 18歲
時間:13:00 – 14:00 (星期日)
地點:天水圍體育活動室
學費:初班 $400.00 (每月) / 進階 $450.00 (每月)
逢公眾假期、年初一至年初五放假

中國傳統武術班<元朗>
對象:12歲或以上
時間:19:00 – 20:00 (星期四)
地點:元朗羅弼時爵士壁球場活動室
學費:初班 $400.00 (每月)

*單堂收費:$160.00

逢公眾假期放假
(另中秋節、冬至、平安夜、除夕、年三十晚至年初五放假)

 

其他上課地點:將軍澳、九龍公園、浸會大學、中文大學、元朗區

本會設有私人或私人小組教授,詳細資料請電郵或致電本會查詢。

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