課堂練習

SN入門基礎TKO

課堂重溫影片目的，是讓各學員在課後能夠重溫課堂內容，加強記憶及了解自己動作和要求，有助溫習，自我修正及檢討，提高水平。【課堂重溫TKOc】硬捶第三路至第五路 …

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傳統武術家派介紹

北方少林拳系 – 北少林、八極門、迷蹤門、長拳短打、翻子拳、鷹爪翻子門、螳螂拳、劈掛門、戳腳、江南少林、河南少林

南方少林拳系 – 洪家拳、詠春拳、永春殿、南螳螂、白眉拳、白鶴拳、俠家拳、莫家拳

武當拳系 – 華嶽心意六合八法、形意(心意六合)、太極拳、八卦門、太虛門、太乙五行拳、武當劍

養生氣功介紹 – 易筋經、玄功二十訣、八段錦、羅漢功、太極內功、五禽戲

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