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課堂重溫

課堂重溫-工字伏虎拳(由碌鼓拋搥至跳馬掹弓射箭搥) 拆拳解義 – 拆解是習拳藝者的重要階段,所謂練拳要經過行、領、對、拆、棄,而"領"便是要根據套路…

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傳統武術家派介紹

北方少林拳系 – 北少林 、八極門迷蹤門長拳短打翻子拳鷹爪翻子門螳螂拳劈掛門戳腳、江南少林、河南少林

南方少林拳系 – 洪家拳 、詠春拳永春殿、南螳螂、白眉拳、白鶴拳、俠家拳、莫家拳

武當拳系 – 華嶽心意六合八法 、形意(心意六合)太極拳八卦門 、太虛門、太乙五行拳、武當劍

養生氣功介紹 易筋經、玄功二十訣、八段錦、羅漢功、太極內功、五禽戲

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