兒童中國功夫(入門基礎)-TKO

中國傳統武術 蘊藏我國哲學、醫學、力學及兵法配合而成的文化瑰寶,是一種多元化的文化藝術,所涉及可研究和運用的領域,非常廣泛。在運動方面既全面又多元化 ,且其原理十分講究人體力學、醫理衛生及哲學理論,所以對人體發展有莫大裨益。中國傳統武術能由淺入深,從簡至繁,適合任何年齡、體質之人士。習武不只能改善體魄,提高學習能力,還能有助學生在智、仁、勇及品格修養方面,得到全面發展。

教學目標:

本會目的是透過中國傳統的武學精神,啟發學生的學習興趣,激發弱勢者的個人自信心,同時藉著課堂上認識中國傳統武術文化、基本理論及概念。

◎ 體會習武的感受和好處,同時更可了解自己的不足,同時亦可透過習武,認識到做事要深思熟慮。習武不單可鍛鍊體魄及保護自我,還可在練習過程中,減壓及舒緩情緒。

◎ 了解人體結構的重要部位,避免遭受傷害,亦不要因貪玩及無知,胡亂傷害他人。

◎ 藉著練習和理解武術,使同學對我國文化有所認識,提起他們對我國文化的興趣,因而產生一份尊重。

教學內容
1) 武德、禮儀、個人修養
2)  學習各種手形、步形、身形
3)基本功、身體協調、腰馬、腿功訓練(包括 柔韌度訓練)
4)入門必修套路
5)認識傳統中國武術文化

日期:星期五
適合年齡:5歲-10歲
時間:17:00 – 18:00(星期五)
地點:將軍澳體育館活動室
學費: $450.00 (每月) 

備註:
假期:逢公眾假期(另中秋節、冬至、平安夜、除夕、年三十晚至年初五放假)

#如因場地租用問題,將更改同區另一場地上課
 
 
 
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「精武基礎十套」簡稱"精武十套",它是精武體育會於二十年代,由多位名噪一時的武學大師共議,制定的初級必修課程,其內容有潭腿十二路、工力拳、大戰拳、節拳、虎撲群羊棍、八卦刀、潭腿對練、單刀串槍及套拳對練,由傳統拳術到長短器械,以致對拆練習,其優點是爲初學者(包括成年、少年及兒童)提供全面性基礎武術訓練,並能針對各種武術,甚至運動的需要,打好基礎,繼而因應習者的能力及需要,選修合適的專修門派,因材施教。

 

入門必修課程

入門 八大馬硬捶少林棍金剛十八勢

精武基本十套之分級表
初級 潭腿上六路 潭腿下六路 、工力拳
中級 大戰拳上路虎撲群羊棍八卦刀
高級 大戰拳下路節拳五虎槍
深造 接潭腿對練、套拳對練、單刀串槍對練

 
 
 
 
 
 
 
 
 
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傳統武術家派介紹

北方少林拳系 – 北少林 、八極門迷蹤門長拳短打翻子拳鷹爪翻子門螳螂拳劈掛門戳腳、江南少林、河南少林

南方少林拳系 – 洪家拳 、詠春拳永春殿、南螳螂、白眉拳、白鶴拳、俠家拳、莫家拳

武當拳系 – 華嶽心意六合八法 、形意(心意六合)太極拳八卦門 、太虛門、太乙五行拳、武當劍

養生氣功介紹 易筋經、玄功二十訣、八段錦、羅漢功、太極內功、五禽戲

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