【課堂講解及應用節錄】北螳螂拳系-四路奔打 Northern Praying Mantis Series-Four Directional Strike[lesson excerpt]

四路奔打 乃北螳螂拳術之一,為山東光板(又稱光班、剛猛)螳螂拳類,與插捶、虎雁(又稱虎燕)拳等同屬秘宗系;故其架子剛勁有力,亦有長拳的豪邁奔放,是北螳螂門中,以腿法見稱之拳路,腿、步、身法,使其拳勢四通八達,訓練習者體會本門的「四面八方打」中的各種技法,如「太極打」、「順返打」、「八卦打」、「挾山超海打」等,同時要求習者在盤練「架式」當中,必須穩定,手步剛健,發勁雄猛,是一路較為複雜之拳術套路。

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【課堂講解及應用節錄】 北螳螂拳系-插捶拳 Northern Praying Mantis Series – Cha Chui Quan

插捶拳乃北螳螂拳術之一,拳名為插,乃取匕首插擊之意,故全路手法多直線劈打,「硬闖洪門」之打法為主。此拳法在其拳派中,與 四路奔打、虎雁 等同屬一系,其「架式」大,且此拳之剛手佔全路拳法八成以上,觀之看似易練,但要「盤架」穩定,手步剛健,發勁雄渾,且「撲腿」、「十字腳」法的訓練頗多,對習者而言,非認真下工夫不可。

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【課堂講解及應用節錄】
北螳螂拳系-七手拳 Application of Northern Praying Mantis-Qi Shou Quan (lesson excerpt)

七手拳為北螳螂的基本套路,全套以七個主要手法構成,最後以本門常用之組手收式。 七個手法為 斜勢跨虎接捕蟬、震足插掌進步統、穿掌蹬撲、刁手揪腿、雙封统捶、捆手側踹以及登山崩捶轉身統。 七手拳在簡短的拳路中,已蘊藏本門的剛柔法理、十二字訣之概念;並能從中體現拳訣中的「避正打斜」、「長拳短打」、「不招即打」、「打上取下」、「聲東擊西」之法;要求做到「步動手隨」,正如拳諺所云「打法定要先上身,腳手齊到纔為真」

傳統武術家派介紹: 螳螂拳

 

1. 目錄
2. 課堂重溫-洪家-工字伏虎拳(由碌鼓拋搥至跳馬掹弓射箭搥)│洪家-鐵尺(手叉)│洪家-雙刀拆棍
3. 課堂講解及應用-北螳螂拳系-四路奔打│插捶│七手拳
4. 課堂重溫-陳式太極拳-第一路 起式 至 第二金剛搗碓│ 應用拆解-中盤至斜行拗步
5. 課堂重溫-二郞拳 一路
6. 課堂講解及應用-八斬刀 夾斬及攤斬 │ 八斬刀 (夾斬)
7. 課程重溫-河北形意拳系 – 十二形之 第五路 鼍形 │雙形合演 – 猴馬奔竄 │ 雙形合演龍虎相交
8. 課堂重溫-楊式太極拳 (高探馬 接 左右分腿至 翻身撇身捶 接 進步搬攔捶)楊式太極刀-十三刀
9. 課堂重溫-趙堡太極拳(一)
10. 課堂重溫-俠家拳
11.課堂重溫-八極小架第一集之悟空問路 │八極小架第二集全套
12.課堂重溫-峨嵋-六合棍
13.課堂重溫-太極門-太極內功│ 廿四訣-手捧金盤
14.課堂重溫-聽風刀
15.課堂重溫-十字戰拳
16.課堂重溫-八卦掌系-定勢轉掌
17.課堂重溫-華嶽 心意六合八法-三盤十二勢~龍戰 │ 虎賁 
18.課堂重溫-永春殿-拾壹拳 一二段(講解及應用示範)拾壹拳 之第七拳)拾壹拳之第五拳 永春殿-三拜佛手對手練習
19.課堂重溫-北方少林系-韋陀門 六合拳
20.課堂示範-擺踢示範│ 功法 腿功-壓腿 (示範 )