「網上課堂 (溫故知新)」- 功夫堂(河北形意)
 
第二路 水形(鑽拳)
第二路 水形(鑽拳)
鑽拳能強腎固精,五行中屬水,其拳法之形如泉水之上翻似閃,內勁之氣,鑽上時就如地中之水,忽然突出,在腹內屬腎,在拳中為鑽,內外合一。其拳氣和,則腎足,元陽元陰便能和合互濟,腎水上升,以助心火下降,水火相濟,固腎強身;其拳氣乖(不順),則腎虛,即清氣不能升,濁氣不能降,而拳亦不順,真勁即不能長,而拙勁也不能化。
歌訣:
鑚拳似電 性屬水,生崩克炮 手足腿
起鑚落翻 陰陽轉,功至還虛 是真功。
金生水來 水濡金,肺腎兩家 本相親
劈開火山 通丹灶,鑽出腎水 返崑崙。