強身保健內功-易筋經

相傳是禪宗高僧達摩所創。易筋經能使人神清氣明,通身舒暢,舒筋拔骨。經由“導引”更能強化人體細胞組織 之新陳代謝,透過循序漸進,持之以恒地認真鍛煉,從而使五髒六腑及全身經脈得到充分的調理,進而達到保健強身,抵禦早衰,延年益壽的 目的。

達摩易筋經
第一式 韋陀獻杵第一勢
第二式 韋陀獻杵第二勢
第三式 韋陀獻杵第三勢
第四式 摘星換斗勢
第五式 倒拽九牛尾勢
第六式 出爪亮翅勢
第七式 九鬼拔馬刀勢
第八式 三盤落地勢
第九式 青龍探爪勢
第十式 臥虎撲食勢
第十一式 折弓勢
第十二式 掉尾勢

日期:05/03/19 – 25/06/19
時間:10:00 – 11:00 (星期二)
人數:六人或以上開班
對象:青少年及成人
地點:元朗羅弼時爵士壁球場
學費:$1800.00(全期)

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