「網上課堂(溫故知新)」-養生功法(一)
 
各位師兄弟姊妹們😄 大家好,
今日師父同我哋疫境強身,所謂上醫治未病,任何病毒,只要我們體弱,身體失調,就會有機可乘,所以無論在任何境況下,都要練功強身,保持身體健康,才是積極的治本方法,本片為第一課,分為二段影片播放🎥。大家一齊疫境強身💪🏻💪🏻
 
影片1)順逆轉臂、開闊胸懐、聳沉雙肩、順逆轉臂、合拾仰天;
托天功-托天抻拔、手托日月、雙手托天理三焦(八段錦)
 
影片2)燕兒挺翅(羅漢功-第二路之第一勢)、韋陀獻杵(易筋經-韋陀十二勢)
 
如果練習過程中有任何問題,各位師兄弟姊妹們👬👭可上堂時向師父或教練請教🤗🤗
 
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影片1)順逆轉臂、開闊胸懐、聳沉雙肩、順逆轉臂、合拾仰天;
托天功-托天抻拔、手托日月、雙手托天理三焦(八段錦)

影片二) 燕兒挺翅(羅漢功-第二路之第一勢)、拍翅斂翼、韋陀獻杵(易筋經-韋陀十二勢)