太極學院   課程:太極拳築基班

太極拳課程 太極拳論 陳式太極拳 楊式太極 和式(趙堡)太極 武式太極 吳式太極 孫式太極

太極拳源於明末清初(距今約三百多年),由當時有名的戰將陳王延所創。於十九世紀初,由陳氏後代的一位學生楊露襌,將此拳帶往北京,並把它廣泛教 授,使之廣為人知曉。
“太極”是我國傳統哲學中的專有名詞,內含陰陽之理,“拳”是自保制人的技術,固此太極拳是一種運用哲學思想,支配拳術運 動,並配合養生之道及力學之基,故此是一種“體用雙修”的文化藝術。其拳先“由鬆入柔”,再“運柔成剛”,達致“剛柔相濟”,故能“以柔制剛”,“四兩撥 千斤”,“粘連相隨”是一種“綿裡藏針”的藝術。
太極拳還運用了導引吐納的方法(即現代簡稱為氣功),講究“以意行氣,以氣運身”,用內形指揮外 形,達到”意到、氣到,形到”,三者合一的要求,使周身節節處處能聽從自己的指揮,隨心所欲的境界,讓”血氣”暢通無阻,直達人體各尖端處,陰陽得以調 和,身心達到平衡和鬆弛,不但能預防和治療疾病,修正形體,防治風濕,更可保持青春,頭腦靈活,脫胎換骨,延年益壽。

太極拳在長期流傳 中,已演變出許多流派,各有特色。

太極拳之拳理核心
陳、楊、趙堡(和)、武、吳、孫等之太極拳都是根據陳式太極拳老架第一路改編而成,儘管各式太極拳在攻防技巧和演繹方式都 有所不同,各具特色,但其鍛鍊先以鬆入柔,再運柔成剛,達致剛柔相濟之原則是一致的,同時亦均以「五門八法」〈即十三勢〉、太極十要及太極拳論 為各式太極 拳之拳理核心。

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