戳腳
 

戳腳 –全名為九翻(或轉)御步鴛鴦勾掛連環懸空戳腳,又有九翻鴛鴦腳之稱,是中國著名拳術,在武術界有“北腿之傑”的美譽。
戳腳套路分為 “文”、“武”趟子,各有九趟,九九八十一,喻意一招多變,翻生不息,且每趟都能穿插互通,所以取名“九翻”,又有人稱之為“踢趟子”或“九技子”。 “御”者,駕御之意,步是我們的戰車或戰馬,在拳諺中有說“打拳容易,走步難”,“手打三分,腳打七分”,“手是兩扇門,全憑腳打人”,都指出腳上功夫的 重要性,識為“練腿為本”。因腿是我們身體的根盤,腳站穩則身穩,腳無力則出手不疾、不快、不勁,且人亦易失勢,故練武先求身體各部柔韌靈活(由其是腰 腿),再求腿力(所謂腰馬),如有不練腿力,則必“出勢不疾,進退不靈,運用筋骨不易”。至於鴛鴦是指戳腳中常用的腿法 – 鴛鴦腿,此法在施展時,前手 就像鴛鴦的頭上羽冠,後腳則似鴛鴦的尾巴,所以亦成為戳腳的別名。最後講到“勾掛連環懸空”,其意是指每步均暗藏腿撃之勢,勾起掛落,連環不斷,懸空是運 用者常能蹲身坐馬時,以一腿支撐站立( 即虛式步形),做到手腳齊出,手領腳發,能同時運用“三隻手”(即兩條胳膊一條腿),使手腳緊密配合,互相呼應, 故戳腳拳諺有云:“手去腳不動,打人不能勝;腳踢手不去,打人必負輸”。

流傳套路:
徒手 – 文武趟子、九轉連環鴛鴦腿、鷂鷹 拳、通背拳、少林行拳、
少林穿拳、溜腿勢、子孫丹、地蹚拳